BOSU – уникальная функциональная тренировка баланса и координации в сочетании с силовыми упражнениями с собственным весом тела.
Interval Class – урок высокой интенсивности с чередованием интервалов Step -аэробики и силовой нагрузки.
Вы приобретёте пластику восточных красавиц. Укрепит внутреннюю мускулатуру. И почувствуете всю глубину Востока.
Мы разберём такие танцевальные направления как: Bachata (бачата), Tango (танго), Waltz (вальс)
Денс микс - захватывающий танцевальный фейерверк. Разнообразие стилей, музыки и хореографии (от латины до хип - хопа). Насыщенная кардио нагрузка. И совсем не важно, что вы ещё ни когда не танцевали... Это для вас
Йога - урок включает проверенную тысячелетиями систему физических упражнений, направленную на поддержание здоровья суставов и позвоночника, развитие физической силы, гибкости и координации тела.
Относится к разряду высокоинтенсивных нагрузок. Он подходит и для тех, кто хочет поддерживать хорошую физическую форму, и для тех, кто озабочен проблемой избыточного веса.
Если вашу детскую мечту стать балериной по какой-то причине не удалось воплотить в жизнь, предлагаем попробовать относительно новое фитнес-направление и разновидность танцевальной аэробики — body ballet.
Посещая это занятие, Вы сможете не только укрепить тело, развить координацию и свободу движения, но и постичь колорит и особенности разных национальностей.
Умение чувствовать и управлять своим телом, приковывать мужские взгляды, обольщать и соблазнять – присуще каждой девушке и женщине.
ТАВАТА - это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время.
Система упражнений, основана на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук.
Flex – урок, направленный на развитие гибкости и растягивание основных мышечных групп и суставно-связочного аппарата, а также общее расслабление и восстановление.