Aqua Interval - это уникальная тренировка, которая сочетает в себе преимущества водных упражнений и интенсивного интервального тренинга. Вам больше не нужно выбирать между нежной водной аэробикой и интенсивными тренировками на суши - Aqua Interval объединяет эти два подхода в одной тренировке.
Аэростретчинг – это тренировка на подвесных полотнах в виде гамака. Вас ждёт укрепление мышц, суставов и связок. Растяжка и расслабление. Занятие проходит не на полу, а в невесомости – это снимает нагрузку с позвоночника, а вместе с тем и избавляет от зажимов, развивает координацию.
Step - это увлекательные кардиотренировки, проходящие на степ-платформах. Степ-аэробика предполагает попеременные шаги на возвышенности. Их движения объединяются в особые комбинации — связки.
Зум дэнс- это программа танцевального фитнеса в формате зажигательных танцев под латиноамериканскую музыку. Эта тренировка позволяет быстро привести тело в хорошую физическую форму, развить координацию и зарядиться хорошим настроением.
Сальса- это социальный латиноамериканский танец, который зародился на Кубе. Сегодня сальсу танцует весь мир!
В 2014г, на базе ФОК TAURAS FITNESS, была образована негосударственная, коммерческая спортивная школа по плаванию ТАУРАС.
Ballroom Dance ( коммерческий класс) –направление, на основе спортивных танцев и фитнеса, которое позволит не только привести в порядок фигуру, но и настроиться на позитивную волну для получения максимального удовольствия.
Силовой класс в аэробном режиме, направленные на изменение формы тела.
Power Press - урок направленный на тренировку мышц брюшного пресса , и нижней части спины. Для всех уровней подготовки.
MF relax - миофасциальное расслабление или техника самомассажа с использованием специальных роллов. Для всех уровней подготовки.
Functional Training – эффективная многофункциональная тренировка.
Одно из самых энергоемких занятий, с использованием разнообразного оборудования, которое позволяет сделать тренировку максимально эфективной.(55 мин). Для среднего и продвинутого уровня подготовки.
Силовой класс с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц и брюшного пресса