В 2014г, на базе ФОК TAURAS FITNESS, была образована негосударственная, коммерческая спортивная школа по плаванию ТАУРАС.
Aqua Interval - это уникальная тренировка, которая сочетает в себе преимущества водных упражнений и интенсивного интервального тренинга. Вам больше не нужно выбирать между нежной водной аэробикой и интенсивными тренировками на суши - Aqua Interval объединяет эти два подхода в одной тренировке.
Step - это увлекательные кардиотренировки, проходящие на степ-платформах. Степ-аэробика предполагает попеременные шаги на возвышенности. Их движения объединяются в особые комбинации — связки.
Зум дэнс- это программа танцевального фитнеса в формате зажигательных танцев под латиноамериканскую музыку. Эта тренировка позволяет быстро привести тело в хорошую физическую форму, развить координацию и зарядиться хорошим настроением.
Силовой класс в аэробном режиме, направленные на изменение формы тела.
Power Press - урок направленный на тренировку мышц брюшного пресса , и нижней части спины. Для всех уровней подготовки.
MF relax - миофасциальное расслабление или техника самомассажа с использованием специальных роллов. Для всех уровней подготовки.
Functional Training – эффективная многофункциональная тренировка.
Одно из самых энергоемких занятий, с использованием разнообразного оборудования, которое позволяет сделать тренировку максимально эфективной.(55 мин). Для среднего и продвинутого уровня подготовки.
Силовой класс с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц и брюшного пресса
Хотите укрепить здоровье малыша и получить при этом удовольствие? Приглашаем вас на программу грудничкового плавания «Мать и дитя».
Подкорректировать осанку и сформировать навык ровной спины помогут упражнения на вытягивание, удержание позы, укрепление мышц спины и брюшного пресса, элементы спортивных способов плавания, упражнения на развитие дыхательной, сердечно - сосудистой и нервной системы.
Мать и дитя - плавание для детей от 3-х месяцев до 3-х лет, одно из современных направлений физического развития малыша. Упражнения и гимнастика в воде способствуют укреплению мышечного корсета, улучшению работы дыхательной системы, общему становлению иммунитета.
Power Stretch – интенсивный силовой урок, активные динамические упражнения на растяжку нижних конечностей, урок на методе многократных повторений
Body Balance – урок предназначен для развития координации, чувства равновесия, гибкости, и силовой выносливости