Step

no video
Мы ещё не добавили видео об этой программе
Не включено в абонементы

STEP 

Стэп аэробика - это интенсивный фитнес-формат, который объединяет энергичные движения с использованием специальной степ-платформы. Это уникальное занятие, которое помогает улучшить физическую форму, координацию и добавляет разнообразие в тренировочную программу.

На занятии стэп аэробикой, инструктор ведет группу через разнообразные комплексы движений, которые выполняются на степ-платформе. Это требует хорошей координации и баланса, так как каждое движение включает ступени и прыжки. Такая тренировка отлично развивает силу ног, выносливость и гибкость.

Суть тренировки Стэп аэробика

Стэп аэробика предлагает различные уровни сложности, позволяя участникам выбрать тренировку, соответствующую их физическому уровню и целям. Новички могут начать с простых движений на низкой степ-платформе, в то время как более опытные могут испытать более сложные и интенсивные тренировки.

Одним из основных преимуществ стэп аэробики является ее веселый и мотивирующий характер. Тренировка проводится под подвижную музыку, которая помогает поддерживать высокий темп и энергию. 

Со стороны и по ощущениям Step Аэробика напоминает спортивный танец, который помогает развивать координацию, улучшать работу сердца и легких, снижать вес и формировать привлекательную фигуру.

Расписание занятий "Step"
Запись на экскурсию по фитнес-центру
Введите код с картинки:
Отправляя форму, я даю согласие на обработку персональных данных.
Перезвоните мне
Введите код с картинки:
Отправляя форму, я даю согласие на обработку персональных данных.
Фитнес день
Отправляя форму, я даю согласие на обработку персональных данных.