Functional Training

no video
Мы ещё не добавили видео об этой программе
Включено в абонементы

На что направлена функциональная тренировка?


Одной из лучших тренировок по похуданию признана 
функциональная тренировка!
Основной комплекс упражнений направлен на проработку движений,
которые наиболее всего приближены к нашей повседневной деятельности.
Встать с дивана, устоять на шатающемся стуле или пройтись по тонкому 
поребрику.

Изначально, функциональные тренировки были разработаны для 
профессиональных спортсменов, которым нужно было показывать более
высокие показатели в спорте.

Тренировка 
направлена на проработку мышц, которыми мы пользуемся ежедневно. 
Основным оборудованием на тренировке будут свободные веса, тяговые тренажеры и мячи. 
Мышцы будут работать самым физиологично правильном для них образом. 

Самый большой секрет тренировки – это вовлечение всех групп мышц, включая те, которые отвечают за равновесие.

Что включает в себя функциональная тренировка?

  • Это различные упражнения с собственным весом, такие как бёрпи, приседания, отжимания, запрыгивания, прыжки на скакалке и т.д.
  • Упражнения ос снарядами, такие как уголок на брусьях, отжимания на брусьях подтягивания на кольцах и многое другое.
  • Упражнения скорость и расстояние, например бег с ускорением и гребля, бег с препятствиями и так далее..
  • Упражнения со свободными весами, такие как становая тяга, приседания со штангой, качели с гирей и т.д.

Почему именно Функциональная тренировка подходит лучше всего?

  1. При таких нагрузках, сердечный ритм поддерживается в высоком темпе, что способствует тому, что энергия будет расходоваться быстрее.
  2. Интенсивные нагрузки способствуют частому дыханию, а это значит, что организм употребит гораздо больше кислорода.
  3. Тренировка сила и выносливости
  4. Задействование основных мышечных групп в упражнениях
  5. Рост мышц, так как используются большие веса

Функциональный тренинг по праву считается одной из лучших для худеющих.

Высокая интенсивность позволяет калориям расходоваться с ускоренным темпом!
Тренировка с самыми высокими показателями по сжиганию калорий, а значит и лучшими показателями в похудении!

Расписание занятий "Functional Training"
Запись на экскурсию по фитнес-центру
Отправляя форму, я даю согласие на обработку персональных данных.
Перезвоните мне
Отправляя форму, я даю согласие на обработку персональных данных.
Фитнес день
Отправляя форму, я даю согласие на обработку персональных данных.