Йога - урок включает проверенную тысячелетиями систему физических упражнений, направленную на поддержание здоровья суставов и позвоночника, развитие физической силы, гибкости и координации тела.
Относится к разряду высокоинтенсивных нагрузок. Он подходит и для тех, кто хочет поддерживать хорошую физическую форму, и для тех, кто озабочен проблемой избыточного веса.
Если вашу детскую мечту стать балериной по какой-то причине не удалось воплотить в жизнь, предлагаем попробовать относительно новое фитнес-направление и разновидность танцевальной аэробики — body ballet.
Посещая это занятие, Вы сможете не только укрепить тело, развить координацию и свободу движения, но и постичь колорит и особенности разных национальностей.
Умение чувствовать и управлять своим телом, приковывать мужские взгляды, обольщать и соблазнять – присуще каждой девушке и женщине.
ТАВАТА - это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время.
Система упражнений, основана на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук.
Flex – урок, направленный на развитие гибкости и растягивание основных мышечных групп и суставно-связочного аппарата, а также общее расслабление и восстановление.
Специально разработанный комплекс упражнений, позволяющий при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить глубокие корсетные мышцы, улучшить координацию движений, подвижность суставов и позвоночника.
Регулярные тренировки с фитболом помогут вам усовершенствовать фигуру, улучшить осанку, избавиться от болей в спине и укрепить мышцы
Pump - силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп c использованием специальной мини штанги со сменными весами.
Super Sculpt - силовой класс для тренировки всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования и степ-платформы.
Специально разработанный комплекс упражнений, позволяющий при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить глубокие корсетные мышцы, улучшить координацию движений, подвижность суставов и позвоночника.
Tae-Bo – высокоинтенсивное аэробное занятие с элементами английского, таиландского бокса и кикбоксинга.
Групповые занятия в Приморском районе Спб
В фитнес-центре «TAURAS-FITNESS» каждый сможет найти занятие по душе! Для вас работают залы групповых программ по силовым тренировкам и водным видам спорта, единоборствам и танцевальным направлениям, секции в зависимости от возраста и состояния здоровья.
Тренировки проходят с применением специализированного инвентаря, которого в клубе хоть отбавляй: это и фитнес-мячи, и гантели, и степ-платформы, боди-бары, эспандеры, амортизаторы, различные коврики, таты для единоборств и пр.
Выбирая групповые тренировки, вы получаете динамическую нагрузку на все группы мышц, отличное времяпрепровождение, общение с единомышленниками и возможность найти новых друзей. А главное, вы находитесь под присмотром специалиста, который проследит за техникой безопасности каждого участника. Выбирайте понравившуюся технику, пробуйте, чтобы найти ту, которая зажжет в вас огонь!