Как рассчитать калории правильно
Если вы серьезно и основательно взялись за похудение, то вам необходимо знать — сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять.
Факты про функциональный тренинг
Наконец-то пришла долгожданная весна, растаял снег, ярко светит и приятно пригревает солнышко. Хочется пробудиться от зимней спячки и обновиться, сбросив несколько лишних килограммов. Наверняка многие слышали от тренера или знакомых, регулярно тренирующихся, такое туманное словосочетание как Функциональный тренинг. Что же это такое? Как этот тренинг работает? Для чего нужен? Какой от этой тренировки результат?
Давайте разбираться вместе.
Честный разговор с тренером
Разберем утверждение что фитнес полезен в любом возрасте c нашим инструктором тренажерного зала Меренковым Максимом!
Вред от кардио после тренировки
Поговорим о кардионагрузках после силовой тренировки.
Тренировка для новичков
Вы новичок? Мы подскажем с чего начать!