Упражнения на TRX петлях
Сегодня поговорим о прекрасном тренажёре - TRX петли и об упражнениях, которые с ними можно выполнять!
Тренировка в офисе
Разминка для офисников от прекрасной Вероники Мишиной!
Миофасциальный релиз с оборудованием
Миофасциальное расслабление, или, как его еще называют, миофасциальный релиз — это техники самомассажа с использованием специальных фоам-роллеров.
Правильна разминка перед плаванием в бассейне
Объясняет и показывает наш инструктор по плаванию Павел Черныш
Питание перед и после тренировки
Разберем самые важные вопросы: так что же кушать "ДО" и "ПОСЛЕ"?