Миофасциальное расслабление или миофасциальный релиз - техники самомассажа.
Специальные упражнения расслабляюще действуют на фасции и мышцы. Благодаря таким тренировкам снимается лишнее напряжении с мышц и тела в целом.
МФР станет отличным лекарством против переутомления и постоянной усталости, так же поможет избавиться от болей в спине и позволит быстрее восстановится после тренировок.
МФР — это тренировка типа Mind and Body а это значит, расслабление влияет не только на тело, но и на разум.
При регулярных практиках мы получаем:
- Улучшение мобильности суставо-связочного аппарата
- Снятие болевого синдрома
- Развитие гибкости
- Снятие нервного напряжения и усталости
- Повышение толерантности к стрессам
- Улучшение микроциркуляции крови и лимфотока
- Гармонизация души и тела
- Заряд положительной энергии
