Старостина Марина

• Групповые программы

• ⁠Диплом о профессиональной переподготовки «Тренер групповых программ», обучающий центр Extreme Fitness, г. Новосибирск, год окончания: 2019г.
• ⁠Диплом о профессиональной переподготовки «Тренер тренажерного зала», обучающий центр Fitness Plex Grand Arena, год окончания: 2021г.
• Удостоверение о повышении квалификации по дополнительной профессиональной программе Фитнес Нутрициология, ООО «Школа Фитнеса», год окончания: 2022г.
• Методист обучающего центра Fitness Plex Grand Arena, г. Новосибирск с 2022г.

Сертификаты и курсы:

• Курс тренировки во время беременности. Prenatal training. Спикер: Климова Екатерина. Москва, 2023г.
• Семинар Персональный Тренер. Александр Филлипов, г. Кемерово, 2022г.
• ПРО-позвоночник Техники МФР в работе тренера, г. Новосибирск, 2021г.
• Fitness basic course.. From the Top. Г. Новосибирск, 2021г.
• Аква-аэробика. Учебный курc. Обучающий центр Fitness Plex Grand Arena, г. Новосибирск, 2021г.
• Школа диетологов курс Нутрициология online, 2021г.
• Step Pro. By Step Platforma, г. Новосибирск, 2020г.
• Aero new style. Step new style, Simetrica. А. Ошкин, г. Новосибирск, 2019г.
• Fitness Basic course. Тарас Климов, г. Новосибирск, 2019г.

• Презентор, преподаватель по латиноамериканским танцам, стаж более 20 лет! Многократный победитель чемпионатов по Социальным Латиноамериканским танцам в России и зарубежом.
• Победитель Фитнес конвенции Fit Fest, Лучший Презентор, г. Новосибирск, 2022 г.
• Победитель фитнес проекта красоты «Преображение» 2018 г.

Инструктор групповых программ по направлениям:

• ⁠силовые классы
• кардио классы, Cycle
• функциональный тренинг
• TRX
• ⁠флекс, гибкость
• ⁠пилатес
• миофасциальное релаксирование
• prenatal
• аква аэробика

Проведение персональных тренировок направленных на:

• снижение массы тела, снижение жирового компонента
• коррекцию фигуры
• ⁠набор мышечной массы
• работы с осанкой и общим оздоровлением организма
• развитие гибкости и координации
• тренировки в период беременности. После родовое восстановление.
• ⁠Составление тренировочных программ: силовых, кардио, функциональных, тренировки МФР, Пилатес, Стрейчинг.
• Тренировки в период беременности, для общего оздоровления организма, корректировки веса, работы со стопами, осанкой, общеукрепляющие упражнения, работа с дыханием, тренировки на укрепление мышц тазового дна. 
• ⁠Танцевальные тренировки: Salsa, Bachata, Cha-cha-cha; постановочный танец; свадебный танец. 
• ⁠Составление планов сбалансированного питания исходя из задач клиента, активности в повседневной жизни и вида тренировок.