Тренировки с тренером

FIGHT в функциональной зоне Tauras-Fitness
Не включено в абонементы

Преимущества занятий с персональным тренером

Ходишь в зал каждый день и всё равно не худеешь? Работаешь над своей спиной, а она всё равно болит? Давайте будем честны, фитнес - это не только гантели и тренажёры, это огромный мир, в котором разобраться самому очень и очень не просто! Мы, профессиональные тренеры Таурас Фитнес, обучались не один год и собирали свои знания из разных сфер - профессиональный спорт, медицина, диетология, реабилитология и многое другое. Мы готовы поделиться своим опытом и знаниями с Вами, задать направление, исправить ошибки и, конечно же, мотивировать Вас. Персональный тренер - это наставник, перед которым у Вас формируется ответственность и спорт становится для Вас привычкой, хорошей и правильной привычкой. Именно Ваш тренер научит Вас правильно двигаться, будет пристально следить за техникой, подбодрит, подстрахует и не даст сойти с намеченного пути!

Правильное понимание цели

Самое главное понимать свою цель. Что мы в конечном счёте хотим видеть?! Просто похудеть и выглядеть в одежде худой, но при этом в купальнике быть дряблой и с отвисшей кожей или всё таки подтянутое, красивое тело с сочными формами в нужных местах. Тоже самое при наборе массы тела, просто набрать и стать большим?! Либо все-таки набрать сухую мышечную массу и быть не только большим, но и рельефным.

Правильная диета

Как дойти до этой цели?! Первое и самое важное - это Ваше грамотно подобранное питание. Где присутствует все витамины и микроэлементы для хорошего самочувствия, а если мы хорошо себя чувствуем, то и тренируемся в полную силу. Самое главное понимать разницу между диетой и здоровым питанием-образом жизни, если Вы действительно хотите быть всегда в прекрасной форме и хорошо себя чувствовать, то конечно разумно изменить на дальнейшую жизнь свои привычки, а не на месяц диеты и потом набрать ещё больше, чем скинули. Также и для набора качественной мышечной массы, нужно чёткий подсчёт белков,жиров и углеводов. Если этого не соблюдать, то скорее всего набор будет либо слишком медленный, либо не мышц, а жировой прослойки. Что снизит Вашу мотивацию. Ведь мы все хотим видеть быстрее результат.

Программа тренировок + тренер мотивирует

Второе и не менее важное - это правильно подобранная программа тренировок! Самое на первый взгляд простое, это кардио. Но если углубиться в этот вопрос, то можно понять почему многие не видят результата в зеркале. У каждого человека своя пульсовая зона жиросжигания. Если не доводить пульс до этой зоны, то и жир гореть не будет, а если превысить свою зону жиросжигания, то начнут гореть мышцы. Не говоря уже о силовых тренировках. В которых очень важна техника выполнения. От этого в первую очередь зависит Ваше здоровье. Взяв например слишком большой вес не правильно, можно заработать проблемы с позвоночником, коленями. Не говоря о дальнейшем прогрессе и о том что можно делать с умеренными весами и видеть результат. А можно тягать тяжести и при этом заработать себе только проблемы со здоровьем.

Из этого всего можно сделать вывод, что консультация специалиста просто не обходима на первых этапах. Тренер сможет правильно подобрать Вам питание , тренировки и поставит технику. Чтобы Вы быстрее дошли до желаемого результата.

Агеев Игорь

Агеев Игорь

Инструктор тренажерного зала, персональный тренер

подробнее
Ефимов Александр

Ефимов Александр

Инструктор тренажерного зала, персональный тренер

подробнее
Максимова Елена

Максимова Елена

Инструктор тренажерного зала, персональный тренер

подробнее
Бордукова Светлана

Бордукова Светлана

Инструктор тренажерного зала, персональный тренер.

подробнее
Барановская Лариса

Барановская Лариса

Фитнес-директор, инструктор тренажерного зала, инструктор групповых программ.

подробнее
Крымская Евгения

Крымская Евгения

Координатор групповых направлений, персональный тренер, инструктор групповых программ

подробнее
Кичимаев Николай

Кичимаев Николай

Инструктор тренажерного зала, персональный тренер

подробнее
Иванов Дмитрий

Иванов Дмитрий

Инструктор тренажерного зала, персональный тренер

подробнее
Гапонова Евгения

Гапонова Евгения

Инструктор тренажерного зала, персональный тренер

подробнее
Кордыш Владимир

Кордыш Владимир

Инструктор тренажерного зала, персональный тренер

подробнее
Запись на экскурсию по фитнес-центру
Перезвоните мне
Фитнес день