Мы ещё не добавили видео об этой программе
Включено в абонементы
Суть тренировки Aqua Squlpt
Уже давно доказано, что тренировки в воде, это один из полезнейших направлений в фитнесе. За счет тренировок в воде вы сможете гораздо быстрее привести свое тело до желаемых объемов, улучшить состояние кожи и прокачать выносливость. Вода обладает успокаивающим эффектом и помогает нормализовать сон. Физическая нагрузка помогает вырабатывать гормон радости — этот коктейль делает силовые тренировки в бассейне самыми популярными! При этом, если вы нормализуете питание, то результат вы увидите еще быстрее! Но, в любом случае тренировки имеют определенную нагрузку. Могут быть противопоказания у людей с кожными заболеваниям, тех, кто страдает эпилепсией и различными заболеваниями сердца.
Что подразумевает под собой тренировка Aqua Squlpt
Это достаточно интенсивная программа тренировок. Занятие групповое, выполняется в чаше бассейна, тренер ведет занятие с бортика под зажигательную музыку.
Работа производится на все мышцы скелета. Таким образом, за одну тренировку вы проработаете все группы мышц: пресс, ягодицы, ноги, руки и спина.
При этом вода будет создавать дополнительное сопротивление. Силовой урок подразумевает под собой нагрузку средней и высокой интенсивности. Что подходит для более подготовленного человека.
Плюсы тренировок Aqua Squlpt
- Повышается эластичность кожи, менее явным становится целлюлит
- Развивается сила и выносливость
- Происходит полное укрепление сердечно-сосудистой системы
- Повышается скорость кровообращения и лимфотоков, устраняются различные застои
- Профилактика многих заболеваний суставов
- Улучшение в состоянии опорно-двигательной системы
- Улучшается и корректируется осанка
- Возрастает скорость обмена веществ
- Избавление от лишних кг
- Обретение тех очертаний фигуры, к которым стремился человек
- Производится закаливание организма
- Улучшается сон и пропадает бессонница
- Снятия напряжения с мышц, вместе с тем, сброс эмоционального напряжения
- Повышается работоспособность
- Повышается самооценка и настроение
Перед посещением бассейна важно получить справку-допуск у спортивного врача.
Расписание занятий "Aqua Squlpt"