Мы ещё не добавили видео об этой программе
Включено в абонементы
Суть тренировки aqua noodles
Аквааэробика очень популярное направление в фитнес индустрии, ее популярность связана с тем, что она помогает быстро привести себя в форму и улучшить состояние кожи и оздоровить себя в принципе. При тренировках воде, все травмы сводятся к 0.
Обычно, в фитнес клубах с бассейном, тренировки в воде — самые популярные и туда надо записываться. Желающих много, потому что плюсы таких тренировок имеют огромный спектр. Перед тренировкой в бассейне посетите консультацию с врачом. Препятствием может послужить кожные инфекционные заболевания. Именно поэтому в бассейн требуют справку-допуск.
Что подразумевает под собой тренировка aqua-noodles
Нудлс — это специальная мягкая палка для тренировок в бассейне. Именно на упражнениях с этим инвентарем и построена вся тренировка. Нудлс позволяет телу удерживаться на поверхности, при этом оказывая дополнительное сопротивление. На занятиях потребуется некоторая ловкость. Занятия сами по себе интенсивные.
На этой тренировке вы проработаете дыхательную и сердечно-сосудистую системы.
В ходе тренировки разовьется координация, но тренировки доступны тем, у кого есть плавательный навык!
Плюсы тренировок aqua noodles
- Повышается эластичность кожи, менее явным становится целлюлит
- Развивается сила и выносливость
- Происходит полное укрепление сердечно-сосудистой системы
- Повышается скорость кровообращения и лимфотоков, устраняются различные застои
- Профилактика многих заболеваний суставов
- Улучшение в состоянии опорно-двигательной системы
- Улучшается и корректируется осанка
- Возрастает скорость обмена веществ
- Избавление от лишних кг
- Обретение тех очертаний фигуры, к которым стремился человек
- Производится закаливание организма
- Улучшается сон и пропадает бессонница
- Снятия напряжения с мышц, вместе с тем, сброс эмоционального напряжения
- Повышается работоспособность
- Повышается самооценка и настроение
Перед посещением бассейна важно получить справку-допуск у спортивного врача и также уточнить, нет ли у вас противопоказаний к тренировкам в бассейне.
Расписание занятий "Aqua Noodles"