Aqua Intro

Суть тренировки AQUA INTRO

Это групповая тренировка в бассейне для тех, кто только начинает или давно не посещал бассейн. Тренировки в воде уже давно доказали свою эффективность — улучшается здоровье, внешний вид кожи и тело приобретает долгожданные формы.

При этом, если вы нормализуете питание, то результат вы увидите еще быстрее! Но, в любом случае тренировки имеют определенную нагрузку. Могут быть противопоказания у людей с кожными заболеваниям, тех, кто страдает эпилепсией и различными заболеваниями сердца.

Что подразумевает под собой тренировка AQUA INTRO

Занятие рассчитано на абсолютных новичков, проводятся на глубокой и мелкой воде.

Тренер-инструктор ведет тренировку с бортика под зажигательную музыку.
При этом вы поймете и почувствуете подходят ли вам занятия в бассейне. Оборудование для такой тренировки — это пояс и акваперчатки.

Программа уникальная. Вы укрепите общее состояние организма. Целью тренировки является вернуть организму пластичность и включить мышцы спины, убирая зажимы. При выполнении упражнений важно соблюдать технику дыхания. Выполняя такую тренировку хотя бы раз в неделю — вы увидите первые результаты уже через месяц.

Плюсы тренировок AQUA INTRO

• Повышается эластичность кожи, менее явным становится целлюлит
• Развивается сила и выносливость
• Происходит полное укрепление сердечно-сосудистой системы
• Повышается скорость кровообращения и лимфотоков, устраняются различные застои
• Профилактика многих заболеваний суставов
• Улучшение в состоянии опорно-двигательной системы
• Улучшается и корректируется осанка
• Возрастает скорость обмена веществ
• Избавление от лишних кг
• Обретение тех очертаний фигуры, к которым стремился человек
• Производится закаливание организма
• Улучшается сон и пропадает бессонница
• Снятия напряжения с мышц, вместе с тем, сброс эмоционального напряжения
• Повышается работоспособность
• Повышается самооценка и настроение

Перед посещением бассейна важно получить справку-допуск у спортивного врача.