Фудокан

no video
Мы ещё не добавили видео об этой программе
Не включено в абонементы

Каратэ-до Фудокан - это полноценный подход к развитию Тела и Духа.

Динамическая разминка тренирует:

  1. Кардио систему
  2. Выносливость
  3. Скоростные качества

Разминка на месте:

  1. Растяжка всего тела
  2. Разогрев мышц и суставов
  3. Гибкость
  4. Пластичность

Основная часть:

  1. Постановка ударов рук и ног
  2. Развитие реакции
  3. Самозащита
  4. Тактические маневры
  5. Вырабатываем стратегию
  6. Упражнения на координацию
  7. Обучаемся самоконтролю
  8. Развиваем уверенность
  9. Тренируем в себе силу воли
  10. Кричим Киай - выбрасываем негатив

Заключительная часть:

Не уходим домой без:

  1. Четкого пресса
  2. Мощных квадрицепсов
  3. Стильных бицепсов


По итогу занятий сдаём на ЧЕРНЫЙ пояс!
ДА ПРИБУДЕТ С НАМИ СИЛА!

Петрова Анастасия

Петрова Анастасия

Тренер по каратэ-до фудокан, персональный тренер

подробнее

Запись на экскурсию по фитнес-центру
Перезвоните мне
Фитнес день