Йога-нидра — это практика глубокого расслабления, позволяющая достичь осознанного отдыха. Она мягко погружает Вас в состояние между бодрствованием и сном, где ум спокоен, а тело полностью расслаблено. Эта медитативная техника помогает снять напряжение, снизить уровень тревожности и восстановить эмоциональный баланс.
Регулярные занятия йогой-нидрой улучшают качество сна, повышают концентрацию и способствуют глубокому самопознанию. Это бережное и эффективное средство для восстановления внутренних ресурсов и достижения гармонии.
Понадобятся: теплые носки, пледы или кофточки.
Подробная информация по тел 8 (812) 317 72 49