Йога Нидра - практика глубокого расслабления.
⠀
Эта практика выполняется при полностью расслабленном теле и в то же время не спящем уме, который продолжает осознавать все, что с нами происходит.
⠀
С точки зрения психологии, во время йога нидры происходит переключение активности с левого полушария на правое, которое отвечает за абстрактное мышление и творчество.
⠀
Состояние между сном и бодрствованием и активизация правого полушария оказывает лечебное воздействие на левое и открывает доступ к нашему подсознанию.
⠀
Мы не умеем расслабляться в полной мере, и постоянное перенапряжение: физическое, эмоциональное и умственное - постепенно приводит к бессоннице и нервным срывам. Справиться с этими состояниями поможет практика йога нидры.
Один час йога нидры равен четырем часам обычного сна.
Йога нидра также помогает быть более выносливыми к факторам риска, поддерживает нормальную деятельность нервной системы, способствует концентрации, раскрывает творческие способности, повышает жизненный тонус, делает нас более спокойными и уравновешенными.
Мастер-класс состоится 17 сентября в 20:00
Продолжительность: 1 час
Тренер - Иванова Евгения
Стоимость для клиентов клуба - 500 руб
Стоимость для гостей клуба - 1500 руб
!Понадобятся: теплые носки, пледы или кофточки.
Подробная информация по тел 8 (812) 317 72 49
