Йога для беременных: СР, ПТ 19:00-20:00
Йога для беременных - это практика йоги, специально адаптированная для женщин, ожидающих ребенка. Она помогает облегчить неприятные ощущения в виде боли в спине, бессонницы, ослабленных суставов, тревожности.
Занятия включают в себя:
- физические упражнения, готовящие суставы и мышцы к родам
- дыхательные упражнения для тренировки дыхания в родах и обезболивания схваток
- медитации и глубокое расслабление
Занятия выстраиваются с учетом особенностей организма и степени подготовленности женщины к нагрузкам.
