Милькова Ирина

Направление
  • Тренажерный зал
  • Групповые программы
Образование
  • Высшее образование - физическая культура и спорт
  • Дипломы и сертификаты лучших учебных заведений г Москва и СПб (Fitness Express, Weidercolledge, ITS fitness)
Спортивные достижения
  • Организовала 3 фитнес велотура (выездные мероприятия на велосипедах)
  • Презентор фитнес конвенции от компании FITNESS EXPRESS (power&functional day 15) программа – табата.
  • Участник соревнований по бодибилдингу, в категории бодифитнес.
Деятельность
  • Работаю с мужчинами, женщинами.
  • ПОМОГАЮ ИЗМЕНИТЬ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ :
    - похудеть (уменьшить процент жира);
    - получить подтянутую привлекательную фигуру
    - научиться правильно сбалансированно питаться-обходиться без жутких голодовок.
  • Сайкл
  • Силовой тренинг
  • Функциональный тренинг
  • Круговые тренировки
  • Интервальные классы (HIIT, табата)
  • TRX подвесные системы
  • Фитбол
  • Stretching
  • МФР (миофасциальный релиз)
  • Пилатес
  • Коррекция скалиоза и нарушений осанки
  • Нутрициолог

Помогу вам снизить вес, увеличить мышечную массу, развить выносливость, ловкость, гибкость. Дам четкие инструкции по грамотному планированию дня (режим), подбору питания, в соответствии с запросом. Помогу восстановиться после болезни, укрепить иммунитет. Приходите за здоровьем, хорошим настроением и самочувствием!

Опыт работы с 2011г.

Отзывы
26.10.2021
Дарья
Ирина- мой самый лучший тренер! Всегда подскажет с питанием, тренировки с ней проходят прекрасно, идём к желанному результату . Я не любитель ходить в зал и заниматься спортом, но к Ирине на тренировку хожу с огромным желанием. Она профессионал и умеет находить подход к любому клиенту!
26.11.2021
Татьяна
Спасибо большое за провессионализм Ирины! Грамотный подход, расписала всю программу, направила по питанию. Будем дальше работать персонально.
Оставьте комментарий
Аватар:
Имя:
Оценка:
Запись на экскурсию по фитнес-центру
Отправляя форму, я даю согласие на обработку персональных данных.
Перезвоните мне
Отправляя форму, я даю согласие на обработку персональных данных.
Фитнес день
Отправляя форму, я даю согласие на обработку персональных данных.