Направление
- Тренажерный зал
- Групповые программы
Образование
- Высшее образование - физическая культура и спорт
- Дипломы и сертификаты лучших учебных заведений г Москва и СПб (Fitness Express, Weidercolledge, ITS fitness)
Спортивные достижения
- Организовала 3 фитнес велотура (выездные мероприятия на велосипедах)
- Презентор фитнес конвенции от компании FITNESS EXPRESS (power&functional day 15) программа – табата.
- Участник соревнований по бодибилдингу, в категории бодифитнес.
Деятельность
- Работаю с мужчинами, женщинами.
- ПОМОГАЮ ИЗМЕНИТЬ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ :
- похудеть (уменьшить процент жира);
- получить подтянутую привлекательную фигуру
- научиться правильно сбалансированно питаться-обходиться без жутких голодовок. - Сайкл
- Силовой тренинг
- Функциональный тренинг
- Круговые тренировки
- Интервальные классы (HIIT, табата)
- TRX подвесные системы
- Фитбол
- Stretching
- МФР (миофасциальный релиз)
- Пилатес
- Коррекция скалиоза и нарушений осанки
- Нутрициолог
Помогу вам снизить вес, увеличить мышечную массу, развить выносливость, ловкость, гибкость. Дам четкие инструкции по грамотному планированию дня (режим), подбору питания, в соответствии с запросом. Помогу восстановиться после болезни, укрепить иммунитет. Приходите за здоровьем, хорошим настроением и самочувствием!
Опыт работы с 2011г.
Отзывы
26.10.2021
Дарья
Ирина- мой самый лучший тренер! Всегда подскажет с питанием, тренировки с ней проходят прекрасно, идём к желанному результату . Я не любитель ходить в зал и заниматься спортом, но к Ирине на тренировку хожу с огромным желанием. Она профессионал и умеет находить подход к любому клиенту!
26.11.2021
Татьяна
Спасибо большое за провессионализм Ирины! Грамотный подход, расписала всю программу, направила по питанию. Будем дальше работать персонально.