Берсанова Натали

• Тренажерный зал

Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Б. Вейдера.:

- Дипломированный Мастер-тренер по фитнесу и бодибилдингу. - Дипломированный спортивный диетолог - нутрициолог.

- Дипломированный специалист по спортивной биоэнергетике. - Сертифицированный специалист по спортивному

кинезиотейпированию.

- Сертифицируемый курс «Миофасциальный фитнес».

- «Постуральный фитнес. Диагностика и коррекция осанки», - «Гематомониторинг в фитнесе».

С присвоением степени «Фитнес-эксперт»

• Многократный участник соревнований по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу в Забайкальском крае 2013г. - 2016г.
• Абсолютная чемпионка по армлифтингу среди девушек по Забайкальскому краю 2016г.

• Подбор и проведение индивидуальных тренировок направленных на: снижение массы тела; набор мышечной массы; оздоровления; поддержание и повышение работоспособности.
• Составление базовых тренировочных программ силовых и функциональных тренировок под заданные цели от разминки до заминки; обучение и постановка правильной техники выполнения силовых упражнений на тренажерах, а также со свободными весами на основные группы мышц; постуральный анализ.
• Диагностика и коррекция осанки, при помощи оптимальных программ тренировок с учетом типа осанки; миофасциальный фитнес; спортивное кинезиотейпирование.
• Составление рационов и режимов питания в соответствии с энерготратами, видами деятельности и повседневными задачами, другими индивидуальными особенностями клиента.
• Выстраивание рациона питания исходя из задач клиента, интенсивности и вида тренировок.
• Выявление и исправление типичных ошибок питания.
• Ведение дневников питания и отслеживание малейших изменений
• физического состояния клиента, при занятиях фитнесом и
• бодибилдингом.
• Консультация и подбор спортивного питания.