Power Press

no video
Мы ещё не добавили видео об этой программе
Включено в абонементы

ПОЧЕМУ ТРЕНИРОВКА POWER PRESS ТАК ЭФФЕКТИВНА?

Программа направлена на устранение одной из самых распространенных проблем у женщин – неидеального пресса. Тренировка Power Press поможет развить конкретные мышечные группы пресса под разными углами. При небольшом количестве дополнительного оборудования – в тонус придет все тело, повысится выносливость.

  • Мышцы пресса будут включены на протяжении всей тренировки, перед интенсивными упражнениями обязательна разминка
  • Около 10 минут аэробных упражнений будет достаточно, чтобы подготовиться к нагрузкам.

Так же не рекомендуется сразу брать большой вес гантелей или другого оборудования, так как на первом этапе мышцы только начинают разогреваться.
Нагрузка подходит для всех уровней подготовки. А правильная система тренировки поможет преобразить внешний вид в течении нескольких тренировок. Тип нагрузки таков, что тело не успеет переутомиться.

 

С ПОМОЩЬЮ ТРЕНИРОВОК ВЫ:

  • Проработаете мышцы пресса и мышцы стабилизаторы
  • Подтянете тело и повысите тонус мышц
  • Придадите привлекательный вид брюшной части и спине
  • Разовьете выносливость
  • Избавитесь от лишнего веса

КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ ОЖИДАТЬ ОТ ТРЕНИРОВКИ?

Тренировка мышц брюшного пресса поможет предотвратить появление складок и «свисания» боков. Благодаря упражнениям формируется правильная осанка и уходит сутулость. Увеличение мышечной массы поможет избавиться от лишнего жира. Несомненно, красивая фигура влияет на самооценку. Поэтому положительное влияние тренировки скажется на Вашем самоощущении.

 

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ТРЕНИРОВКАМ

  • Различные заболевания позвоночника
  • Онкологические заболевания
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта

Программа тренировок показана тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, поставил перед собой цель похудеть и укрепить мышцы пресса. Так же, программа подойдет женщинам, кто хочет восстановить фигуру после беременности. Упражнения позволят поддерживать достигнутый результат и сохранить фигуру.

Тренировка проходит под контролем самых опытных инструкторов по спорту! Вам подскажут, как правильно выполнить упражнение и помогут избежать типичных ошибок, которые часто совершают новички и не только!

 

Расписание занятий "Power Press"
Запись на экскурсию по фитнес-центру
Отправляя форму, я даю согласие на обработку персональных данных.
Перезвоните мне
Отправляя форму, я даю согласие на обработку персональных данных.
Фитнес день
Отправляя форму, я даю согласие на обработку персональных данных.