Аэростретчинг

no video
Мы ещё не добавили видео об этой программе
Не включено в абонементы

Aerostretching

Аэростретчинг - это уникальная групповая тренировка, которая объединяет элементы аэробики и растяжки. Данный комплекс поможет Вам обрести гибкость и улучшить показатели силы, выносливости и подтянуть общую физическую форму.

Во время занятия аэростретчингом, инструктор проводит разминку с помощью разнообразных комплексов упражнений, включающих аэробные движения и растяжку. Это помогает подготовить тело, улучшить кровообращение и разогреть мышцы перед растяжкой.

Суть тренировки по аэростретчингу

Одно из важных преимуществ тренировки - это улучшение гибкости и растяжки. Благодаря постоянным тренировкам, Вы сможете улучшить подвижность суставов и повысить гибкость тела. Если Вы занимаетесь другими видами спорта, эта тренировка будет однозначно полезна, так поможет улучшить свои физическую форму и стать более гибкими и подвижными.

Кроме того, аэростретчинг также способствует укреплению мышц и повышению силы тела. В процессе тренировки выполняются упражнения, активизирующие различные группы мышц. Это помогает укрепить мышцы и повысить общую силу организма.

Противопоказания:

У данного комплекса тренировок есть свои противопоказания, поэтому лучше заранее на них обратить внимание  при некоторых проблемах со здоровьем:

    • Заболевания, связанные с суставами и костями (грыжи, травмы позвоночника)
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Воспалительные заболевания
    • Беременность
    • Обильный лишний вес

 

Расписание занятий "Аэростретчинг"
Запись на экскурсию по фитнес-центру
Введите код с картинки:
Отправляя форму, я даю согласие на обработку персональных данных.
Перезвоните мне
Введите код с картинки:
Отправляя форму, я даю согласие на обработку персональных данных.
Фитнес день
Отправляя форму, я даю согласие на обработку персональных данных.