Секция Гиревого спорта

no video
Мы ещё не добавили видео об этой программе
Не включено в абонементы

Гиревой спорт — циклический вид спорта, в основе которого лежит подъём гирь максимально возможное число раз за отведённый промежуток времени в положении стоя. Развивающий все физические качества человека — это прежде всего выносливость, а также силу, быстроту, гибкость и ловкость.

Классические упражнения гиревого спорта — это толчок двух гирь по длинному циклу (с опусканием после каждого подъёма в положение вис, но без постановки на пол) и классическое двоеборье (толчок двух гирь с груди и рывок).

  • Мужчины выступают с гирями 32 кг, женщины с гирями 24 кг. Также, в гиревом спорте есть весовые категории у мужчин 5 категорий (до 63 кг, до 68 кг, до 73 кг, до 85 кг и +85 кг), у женщин 2 категории (до 63 кг и +63 кг).
  • Также, гиря очень широко используются в фитнесе и становится все популярнее гиревой фитнес (в основе которого упражнения с гирями).

Кичимаев Николай

Кичимаев Николай

Инструктор тренажерного зала, персональный тренер

подробнее

Запись на экскурсию по фитнес-центру
Перезвоните мне
Фитнес день