Йога

Йога - это древняя практика самосовершенствования человека, гармонизирующая и укрепляющая его на всех уровнях - от тела до сознания и более "тонких" энергетических составляющих, знания о которых сохранились в традиционных культурах Востока.

В нашем клубе мы предлагаем вам познакомиться с Хатха йогой, включающей элементы йоги Айенгара.

Это классическая йога с использованием разнообразных вспомогательных материалов (брусков, подставок разной высоты, ковриков с шероховатой поверхностью, ремней), которые позволяют с самого начала правильно расположить тело в пространстве. Благодаря им, тело получает опору, которая абсолютно необходима для правильного развития и стабильности позы.

Детальная работа и индивидуальный подход дают возможность заниматься йогой всем желающим и сделать практику каждого оптимальной. Регулярная и правильная практика способствует достижению самых разных целей, от улучшения состояния здоровья и внешности, до гармоничного развития личности в целом.

Регулярные занятия позволяют восстановить или развить гибкость суставов, укрепить связки и мышцы, сформировать правильное положение позвоночника и грудной клетки, нормализовать работу внутренних органов, снять внутренние зажимы, обрести внутреннюю свободу и общий баланс.

Йога позволяет научиться чувствовать себя, понимать и внимательно относиться к своему телу. Существует множество специальных комплексов: от головной боли, усталости, при простуде, и т.п.

Занятия ведет: Кудлай Наталья.

« Май 2012 »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31