+7 (812) 244-70-07

Перезвоните мне
  • Главная

TABATA

Клуб Таурас Фитнес открывает занятия по Табата в СПб, и приглашает жителей северной столицы присоединиться к группе. Это направление является относительно новым. Его разработал коллектив японских специалистов во главе с доктором Изуми Табата в 1996 году.

Система, получившая название протокол Табата в честь своего создателя, прошла множество независимых исследований. Они подтвердили, что короткие и предельно интенсивные тренировки могут дать отличный результат.

УЗНАТЬ ЦЕНУ

Особенности методики

Нередко табата тренировка сравнивается с кросс-фитом. Но отличия есть, и они существенны. Кроссфит рекомендован людям с хорошей физической подготовкой, профессиональным спортсменам. Для занятий табатой вам нужно лишь желание и немного времени.

Противопоказания:

  • Гипертония;
  • Атеросклероз;
  • Сердечная недостаточность;
  • Беременность.

Преимуществ много. К примеру, вы будете тратить не более 20 минут в день, три раза в неделю. Это очень важно человеку в современном ритме жизни. Нет ограничения по возрасту. Первые результаты вы увидите уже через месяц.

Еще один плюс – не нужны специальные тренажёры, спортивные снаряды и подготовленные залы. Вы занимаетесь там, где занимались – в фитнес-клубе Таурас Фитнес, но меняете интенсивность выполнения упражнений, используете интервалы.

В процессе повышается выносливость, укрепляются мышцы, улучшается кровоснабжение организма.

510d2a90ed5f746c27dce2dec8f88758.jpg

Использование для борьбы с избыточным весом

В то время, как диеты истощают мышечную ткань, табата для похудения наоборот создаётусловия для наращивания мышц и сжигания жира. Если ваша задача – нормализация массы тела, инструктор составит для вас программу, направленную именно на сжигание жира.

Список упражнений будет основан на вашей текущей форме и физических возможностях. Это уменьшает риск травматизма у неподготовленных людей. ВедётзанятияопытныйтренерЕленаГизунова. Стажинструктора–девятьлет. Принеобходимости, она может создать для вас личную программу упражнений Табата для конкретной задачи – сброса веса, укрепления конкретных мышц и т.д.  

Дополнительная информация и запись по тел.: 244-70-07

Расписание занятий

Чтобы записаться на пробное занятие, оставьте свои данные в этой форме и наш менеджер свяжется с Вами:

Метки: ТАВАТА, Секции для взрослых

Подписка на новости и акции:

На Ваш e-mail регулярно будут приходить новости и события клуба

 

А еще вы можете следить за новостями клуба в соц. сетях:

vk s   fb s   inst s2   tw s   ok s   yt s

ООО "ТАУРАС-ФИТНЕС" Copyright © 2017