+7 (812) 244-70-07

Перезвоните мне

Айкидо

Тренировки Айкидо для взрослых является эффективным методом улучшения координации движений, развития выносливости и укрепления организма в целом. Помимо улучшений физической формы, тренировки оказывают благотворное влияние на психическое здоровье человека, помогают лучше справляться с повседневным стрессом и способствуют достижению гармонии с собой и с окружающим миром.

Кроме того, занимаясь Айкидо, Вы сможете овладеть действенными приемами самозащиты, которые могут пригодиться в жизни. Этим боевым искусством можно заниматься до преклонных лет, более того, тренировки Айкидо позволят Вам сохранить прекрасную физическую форму на долгие годы.

  • IMG 8083
  • IMG 8087
  • IMG 8120
  • IMG 8138
  • 2tC3ml28iA
  • 6MDAP9sF2B4
  • MNykXtyG0nE
  • GkPpcyzSiFA
  • TF4O8CoX7c8

    УЗНАТЬ ЦЕНУ

     

    ВАЖНОСТЬ ЦЕНТРА

    Один из основных принципов айкидо – использование силы агрессора против него самого вместо напрасных попыток противостоять силе атаки,перенаправление силы противника так, как нужно Вам, без излишнего насилия и причинения травм. Это достигается благодаря использованию круговых, плавных движений.
    В айкидо очень мало прямолинейных движений. Вместо этого, мы представляем, что все движения тела, рук и ног очерчивают окружность сферы. Тем не менее, для того, чтобы эти движения были эффективны, требуется сильная основа или центр. По этой причине во время тренировок оснгвное внимание уделяется развитию сильного центра.

    ОТСУТСТВИЕ СОПЕРНИЧЕСТВА

    В айкидо не существует соперничества и поединков. Сущность айкидо заключена в поговорке `masakatsu agatsu, katsuhayahi`, что значит «настоящая победа – победа над самим собой», то есть цель айкидо не в том, чтобы доказывать свою силу в поединке с другим человеком. Соперничество существует скорее с самим собой, а цель – выковать и закалить свое тело и разум посредством умственной, физической и духовной дисциплины регулярных тренировок. Поэтому во время тренировок мы работаем в парах или группах, по очереди играем роль nage (тот, кто выполняет технику) и uke (тот, на ком выполняется техника).

    ВАЖНОСТЬ ОСНОВ

    В Айкидо сильный упор делается на изучении kihon dosa или базовых перемещений. Постоянно отрабатывая эти движения, мы создаем сильную основу и укрепляем тело, а также учимся сохранять устойчивость при передвижении.

    Все техники айкидо включают в себя некоторые элементы этих базовых передвижений, из чего следует, что если мы можем выполнять эти базовые передвижения, мы естественным образом сможем выполнить и техники. Также это означает, что мы должны быть очень внимательны с самых первых тренировок, чтобы создать и развивать правильную форму при изучении базовых перемещений и техник.

    БЛАГОДАРНОСТЬ

    Как уже упоминалось выше, в айкидо мы тренируемся в парах или группах, по очереди выполняя функции shite и uke. Невозможно практиковать техники айкидо в одиночку - только тренируясь на людях всевозможного роста и телосложения, мы можем приблизиться к пониманию того, как техника работает, и совершенствовать эту технику.

    Сколько людей, столько и различных телосложений (и индивидуальностей), и очевидно, что за время нашего обучения мы встретим партнеров, на ком наши техники получаться не будут, или людей, с которыми мы не сойдемся. Это те партнеры, за которых мы должны быть наиболее благодарны, поскольку тренируясь с ними, мы развиваем чувство самоосознания и учимся приспосабливать и оттачивать нашу технику.

    Тренировки с такими партнерами – не просто ценные физические тренировки, благодаря им мы развиваем образ мышления, помогающий справляться с трудностями повседневной жизни в позитивной манере, и учимся быть благодарными за предоставленную возможность для персонального роста. Более того, мы можем получить ценные уроки межличностных взаимоотношений и конфликтов.

    АЙКИДО и отношение к жизни

    Люди и их отношение к жизни сильно различаются. Те, кто относится к жизни позитивно, смогут преодолеть любые трудности. Развитие позитивного отношения к жизни - еще одна цель тренировок айкидо.
    У простого изучения техник айкидо есть свои пределы. Только обучая техникам айкидо других, мы можем прийти к действительно глубокому пониманию этих. Поэтому на занятиях айкидо учит не только учитель. Старшие ученики помогают обучать младших.

    Демонстрация техники и ее объяснение часто помогают раскрыть ее значение. Обучение других также помогает повысить уверенность в себе и превратиться в еще один приятный аспект тренировки. В айкидо мы видим истину принципа «чем больше ты отдаешь, тем больше ты получаешь».

    ПОЛЬЗА АЙКИДО ДЛЯ ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

    Мы уже упоминали о том, что базовые перемещения в айкидо особенно эффективны для укрепления тела.

    Движения айкидо также способствуют снижению веса и развитию гибкости, также тренировки айкидо благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, улучшая выносливость и физическую форму в целом. Кроме того, во время нахождения в позиции kamae (базовая стойка, из которой выполняются все техники айкидо) а также во время выполнения техник, внимание сосредотачивается на сохранении центральной линии тела и на сохранении спины и шеи совершенно прямыми, а грудной клетки открытой, что помогает значительно улучшить осанку.

    Все техники айкидо практикуются как с левой, так и с правой стороны, таким образом, используются оба полушария мозга, и левая и правая части тела развиваются гармонично. В айкидо используется много фиксирующих суставы техник, которые мягко вытягивают суставы в направлении их естественного сгибания, таким образом развивая эластичность суставов. Это особенно полезно при борьбе со старением, так как неэластичные суставы колена и запястья с возрастом могут существенно ограничивать нашу мобильность. Вдобавок, эти фиксирующие суставы техники стимулируют жизненно важные терапевтические точки тела, улучшая циркуляцию крови и укрепляя иммунную систему.

    АЙКИДО СБЛИЖАЕТ

    Во многих техниках айкидо ваш партнер напрямую захватывает одну или две руки, формируя физическую связь в техногенном мире, где большая часть контактов - электронные и безличные. Некоторым ученикам в начале обучения эти прямые физические контакты неприятны. Тем не менее, большинство преодолевает этот (и многие другие) страхи и комплексы, развивая уверенность в себе и способность взаимодействовать лицом к лицу.

    Тренировки также развивают важный навык читать эмоции и намерения вашего партнера, навык, который невозможно развить посредством электронной почты и средств оперативной пересылки сообщений. Наконец, додзё предоставляет место, где люди собираются для того, чтобы общаться на равных, вне зависимости от возраста, пола, профессии или национальности, в айкидо люди говорят на одном языке.

    Айкидо для женщин

    Во всём мире тысячи женщин занимаются Айкидо. Что же привлекает их? Что они находят на татами для себя?

    Айкидо — это система. Система, которая состоит из нескольких составляющих. Это самооборона, и психология, и фитнесс, и йога в одном флаконе.

    Занимаясь Айкидо, помимо навыков самозащиты, Вы приобретаете гибкое, стройное, здоровое тело. Чистый, ясный разум. Уверенность в собственных силах, в самой себе.

    Многие единоборства имеют ограничения для женщин, только не Айкидо. Ведь в Айкидо Вам не так уж важна ваша собственная сила, согласитесь, что сила всегда конечна, на самого сильного человека всегда найдётся ещё более сильный.

    Айкидо не эзотерическое учение, и понимание его происходит через упражнения. Упражнения, которые подразумевают использование собственного тела. И упражнения эти имеют колоссальную силу в плане воздействия на ваше тело. Если хотите,это грамотный фитнес, фитнес, где Вы тренируете все группы мышц без исключения, причём без риска перетренировки. Ваши связки станут эластичными, как следствие -гибкость и подвижность в суставах. Правильная осанка, ещё один приятный результат. Стройная, гибкая девушка, с мягкой, скользящей походкой, уверенная в себе – вот плоды занятий в школе Айкидо.

    Помимо внешней привлекательности, Вы становитесь и внутренне красивой. Отказавшись от споров, от постоянной борьбы за «место под солнцем», Вы увидите, что ваш мир, ваше окружение меняется. А ведь наше окружение, это одно из условий, одно из составляющих, гармоничной личности, счастливой, полноценной жизни. Как знать, может на наших занятиях, Вы встретите свою любовь. Как знать?

    Айкидо путь гармонии и любви – лучший из возможных путей в этом мире. Путь, открывающий перспективы, о которых Вы даже не помышляете. А что может быть прекраснее и естественнее женщины на этом пути?

    Айкидо создано для Вас.

    Занятия проводит:

    Алёна Карпенко

    Алёна Карпенко

    Тренер по айкидо, иайдо, кенджицу, персональный тренер

    2 Дан Айкидо Айкикай

    Опыт работы с 2010 г.

    Подробнее о тренере

    Дополнительная информация и запись по тел.: 244-70-07

    Чтобы записаться на пробное занятие, оставьте свои данные в этой форме и наш менеджер свяжется с Вами:

    Метки: Единоборства, Секции для взрослых

    Подписка на новости и акции:

    На Ваш e-mail регулярно будут приходить новости и события клуба

     

    А еще вы можете следить за новостями клуба в соц. сетях:

    vk s   fb s   inst s2   tw s   ok s   yt s

    ООО "ТАУРАС-ФИТНЕС" Copyright © 2017