Поднебесная гимнастика на Дворцовой

Оксана КИСЕЛЕВА

Субботним утром на Дворцовой площади прошла массовая зарядка, точнее – занятие оздоровительной гимнастикой цигун. Несмотря на холодную погоду, приобщиться к китайской гимнастике пришли сотни две человек.

Организаторы акции «Энергия жизни» уверяют, что неспроста выбрали самый конец октября для упражнений под открытым небом: именно сейчас, когда надвигается период ОРЗ и гриппа, горожанам важно позаботиться об укреплении иммунитета и поднятии жизненного тонуса.

Пришедшим на Дворцовую поочередно давали уроки известные мастера цигун – инструкторы выходили на специально построенный пандус, где каждый проводил свой десятиминутный мастер-класс. Петербуржцы послушно повторяли за ними упражнения – от медитаций до обычной физкультуры. Например: поместить внутрь энергию воображаемого солнечного шара, вспомнить любимое место в Петербурге и направить туда свои энергетические потоки или образовать один большой круг и пустить «волну». По словам участников акции, эту «волну» не сравнишь с той, что пускают на спортивных стадионах болельщики. «Это упражнение не ради забавы, оно способствует напряжению большинства мышц тела», – передал свои ощущения петербуржец Роман.

Цигун не только учит работать с мышцами, но и помогает зарядиться бодростью, снять усталость. «Базовые упражнения распределяют тепло по всему телу, и поэтому мигом уходят усталость, сонливость, весь организм просыпается», – рассказала Алена, которая занимается китайской гимнастикой не в первый раз.

Думается, самыми нужными в непогожее утро оказались упражнения, направленные на согревание организма. «Чтобы согреться, сначала расслабьтесь, потом сожмитесь и создайте в животе очаг тепла», – советует мастер «тайцзицюань семейной преемственности» Хуан Тайчэн. Гимнастика, пришедшая к нам из Поднебесной, настолько увлекла жителей северной столицы, что никто не покинул Дворцовую площадь до завершения акции.

ФОТО АВТОРА

Санкт-Петербургские ведомости. Выпуск  № 205  от  31.10.2011

« Май 2012 »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31