Курс 7. Инструктор групповых программ. Аква аэробика

(30 часов. Продолжительность 3 недели)

Курс ведет Ковалёва Олеся - презентер межрегиональной конвенции, участник российских и международных конвенций по аквааэробике, координатор аква-аэробики клуба TAURAS-FITNESS, персональный тренер по плаванию категории Мастер, кандидат в мастера спорта по плаванию, неоднократная чемпионка Новгородской области, призер чемпионатов Санкт-Петербурга по плаванию, выпускница СПГГИ (ТУ) им.Плеханова, НГУ им.П.Ф.Лесгафта. Опыт работы в сфере фитнеса.

Краткое содержание курса:

• Введение:
  • в анатомию, физиологию, биомеханику
  • в биохимию мышечной деятельности
  • в диетологию
• Психология оздоровительной тренировки. Основные понятия общей теории физической культуры.
• Особенности водной среды (1 час лекция). 
• Силовые классы в аква-аэробике (1 час - лекция, 2 часа - практика).
• Уроки на основе техник восточных единоборств (кикбоксинг, бокс, карате) (Шерстнев, 2 часа).
• Цели и задачи «Aqua-swim» (1 час - практика).
• Уроки с гибкой палкой (нудлс) (1 час - лекция,  3 часа - практика). 
• Персональные тренировки в аква-аэробике ( 1 час - лекция). 
• Особенности проведения занятий с беременными ( 1 час - лекция,  1 час - практика).
• Экзамен.

Подробная информация по тел: 8-911-835-67-08, 331-03-83.