Yoga 90

no video
Мы ещё не добавили видео об этой программе
Включено в абонементы

Суть тренировки Йога 90

Ни для кого не секрет, что йога — один из лучших способов познать себя и научиться самоконтролю. Регулярные тренировки по йоге улучшают не только здоровье, но и уровень осознанности, yoga позволяет вернуть себе контроль над собственной жизнью!

С помощью асан можно развить гибкость в теле, увеличить показатели в силе и в выносливости. Вы научитесь правильно дышать и тем самым качественно улучшите свою жизнь!

Какие плюсы от тренировок Yoga 90

  • В тренировку входит комплекс упражнений, который повышает гибкость и формирует здоровую и красивую осанку. Вы забудете, что такое сутулость.
  • Раскроете свою грудную клетку и научитесь правильно работать руками и ногами.
  • Вы значительно повысите свою концентрацию, улучшите работу важных систем в нашем организме: сердечно-сосудистой и дыхательной.
  • Упражнения значительно снижают стресс и улучшают самочувствие.
  • Йога работает над каждой клеточкой вашего организма, влияет на ваши душевные процессы и учит концентрироваться на моменте «сейчас».

Эффективность асан доказана тысячелетней практикой.

  • Вы избавитесь от проблем со здоровьем: улучшится общее самочувствие, ваши суставы станут более подвижными, улучшится кровяное давление. Вы заметите, как улучшилась ваша иммунная система и повысится жизненный тонус.
  • Разовьете и повысите свою духовность, понизите усталость и нервозность.
  • Вы ощутите изменения на всех уровнях организации и почувствуете в себе силы изменить мир.
  • Вы укрепите мышцы, обретете гармонию и снизите вес

При регулярной практике произойдёт полное переосмысление образа жизни. Вы станете лучше реагировать на то, что вы чувствуете, улучшите питание. Научитесь контролировать гнев или даже боль в теле. Йога прекрасна тем, что она не имеет противопоказаний или ограничений по возрасту и полу.

В конце тренировки практикуется шавасана — поза для расслабления, она поможет вернуться в спокойное состояние.

Занятия подойдут любому уровню подготовки.

Длительность 90 минут.

Расписание занятий "Yoga 90"
Запись на экскурсию по фитнес-центру
Отправляя форму, я даю согласие на обработку персональных данных.
Перезвоните мне
Отправляя форму, я даю согласие на обработку персональных данных.
Фитнес день
Отправляя форму, я даю согласие на обработку персональных данных.