Power

Power – силовые классы в аэробном режиме, направленные на изменение формы тела, тренировки мышечной силы и выносливости. На занятиях используется силовое оборудование: гантели, резиновые амортизаторы, специальные штанги, степ-платформы и др.

 

(*) Super Sculpt - силовой класс для тренировки всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования и степ-платформы. 

Продолжительность - 55 мин.

 

(*) Lower Body - силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного оборудования

Продолжительность - 55 мин.

 

(*) Upper Body - силовой класс, направленный на тренировку мышц верхней части тела и брюшного пресса.

Продолжительность - 45 мин.

 

(*) Power Press - урок направленный на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины.

Продолжительность - 45 мин.

 

(I)-(II) Pump - силовой класс, направленный на тренировку всех основных групп мышц c использованием специальной штанги со сменными весами. Требуется подбор веса для каждой группы мышц.

Продолжительность - 55 мин.

 

(*) BUMS+PRESS - силовой класс с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц и брюшного пресса.

Продолжительность - 55 мин.

 

(I)-(II) Crazy Legs - силовой урок высокой интенсивности, направленный на проработку мышц ног и ягодиц в аэробном режиме без использования отягощений.

Продолжительность - 55 мин.

 

 

Условные обозначения уровней сложности уроков:
(0) - начальный уровень. 
(I) - средний уровень. 
(II) - продвинутый уровень, для подготовленных. 
(*) - любой уровень подготовки

no video
Мы ещё не добавили видео об этой программе
Включено в абонементы
Расписание занятий "Power"
Запись на экскурсию по фитнес-центру
Перезвоните мне
Фитнес день