Pilates Mat

no video
Мы ещё не добавили видео об этой программе
Включено в абонементы

СУТЬ ТРЕНИРОВОК ПИЛАТЕС МАТ

Аналогом лечебной физкультуры и физических нагрузок является фитнес тренировка на матах. Такие занятия помогут укрепить мышечный корсет, поддержать мускулатуру и улучшить осанку.

Такие тренировки применяются как профилактика многих заболеваний и у пилатеса на мате нет возрастных ограничений. Уровень подготовки абсолютно любой. Занятия направлены не только на укрепление физического здоровья, но и развития духовных черт личности.


ЧТО ПОДРАЗУМЕВАЕТ ПОД СОБОЙ ТРЕНИРОВКА PILATES MAT

Тренировка сбалансирована и комплекс упражнений подойдет всем. Упражнения последовательно переходят друг к другу. Все движения плавные и осмысленные.

Тренировка проходит на специальных матах, то позволяет заниматься комфортно, но в ходе тренировки может задействоваться и другое оборудование. Различные кольца для пилатеса, кирпичики для йоги или ремни, может пригодиться и лента, различные мячи и роллы. Может задействоваться специальная полусфера БОСУ.

Упражнения могут проходить в различных положениях: как сидя, так и лежа, иногда стоя. Используется специальная техника дыхания: вдох через нос, а выдох через рот.

Во время тренировки вы формируете более глубокую и здоровую личность.

У тренировки много показаний, тренировки помогут при:

  • Восстановлении от различных хирургических вмешательств или болезней
  • Показаны женщинам, приходящим в порядок после родов
  • Тренировки помогут при избыточном весе
  • Помогают при бессоннице и усталости
  • Поможет при малоактивном образе жизни
  • На тренировках снижается уровень тревоги и депрессивных настроений
  • Комплекс улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
  • Улучшают осанку и помогает при болях в шее и суставах

ПОЛЬЗА ОТ ТРЕНИРОВОК ПИЛАТЕС НА МАТЕ


Как уже говорилось выше, комплекс во многом предназначен для реабилитации и укрепления общего здоровья. Помогает поддерживать мышечные группы ног, рук, спины, кора и ягодиц. Результат можно заметить после первой тренировки!

Если вы заботитесь о своем эмоциональном и физическом состоянии, тренировки на пилатес мат помогут вам. Инструктор во время тренировки исправляет и помогает выполнять упражнения правильно.

Расписание занятий "Pilates Mat"
Запись на экскурсию по фитнес-центру
Отправляя форму, я даю согласие на обработку персональных данных.
Перезвоните мне
Отправляя форму, я даю согласие на обработку персональных данных.
Фитнес день
Отправляя форму, я даю согласие на обработку персональных данных.