Body Balance – урок предназначен для развития координации, чувства равновесия, гибкости, и силовой выносливости
BOSU – уникальная функциональная тренировка баланса и координации в сочетании с силовыми упражнениями с собственным весом тела.
Interval Class – урок высокой интенсивности с чередованием интервалов Step -аэробики и силовой нагрузки.
Вы приобретёте пластику восточных красавиц. Укрепит внутреннюю мускулатуру. И почувствуете всю глубину Востока.
Мы разберём такие танцевальные направления как: Bachata (бачата), Tango (танго), Waltz (вальс)
Денс микс - захватывающий танцевальный фейерверк. Разнообразие стилей, музыки и хореографии (от латины до хип - хопа). Насыщенная кардио нагрузка. И совсем не важно, что вы ещё ни когда не танцевали... Это для вас
Йога - урок включает проверенную тысячелетиями систему физических упражнений, направленную на поддержание здоровья суставов и позвоночника, развитие физической силы, гибкости и координации тела.
Относится к разряду высокоинтенсивных нагрузок. Он подходит и для тех, кто хочет поддерживать хорошую физическую форму, и для тех, кто озабочен проблемой избыточного веса.
Это высокоэффективная функциональная,
Если вашу детскую мечту стать балериной по какой-то причине не удалось воплотить в жизнь, предлагаем попробовать относительно новое фитнес-направление и разновидность танцевальной аэробики — body ballet.
Групповые занятия в Приморском районе Спб
В фитнес-центре «TAURAS-FITNESS» каждый сможет найти занятие по душе! Для вас работают залы групповых программ по силовым тренировкам и водным видам спорта, единоборствам и танцевальным направлениям, секции в зависимости от возраста и состояния здоровья.
Тренировки проходят с применением специализированного инвентаря, которого в клубе хоть отбавляй: это и фитнес-мячи, и гантели, и степ-платформы, боди-бары, эспандеры, амортизаторы, различные коврики, таты для единоборств и пр.
Выбирая групповые тренировки, вы получаете динамическую нагрузку на все группы мышц, отличное времяпрепровождение, общение с единомышленниками и возможность найти новых друзей. А главное, вы находитесь под присмотром специалиста, который проследит за техникой безопасности каждого участника. Выбирайте понравившуюся технику, пробуйте, чтобы найти ту, которая зажжет в вас огонь!