Body Balance

no video
Мы ещё не добавили видео об этой программе
Включено в абонементы

Суть тренировки Body Balance

Тренировка включает в себя техники йоги и пилатеса, упражнения направлены
на оздоровление позвоночника, развитие гибкости и силы. Цель – максимально безопасно
усовершенствовать физическую форму.

Тренировки хорошо разнообразят силовые нагрузки, помогут очистить разум и привести себя в гармонию.

Что подразумевает под собой тренировка Body Balance

Обязательной частью тренировки является разминка с техниками тай-чи, что позволяет подготовить тело, согреть суставы и связки, которые будут работать в ходе тренировки.

Во время самой тренировки выполняются упражнения из комплекса йоги направлены на развитие самых разных частей тела.

Выполняются упражнения в статике и динамике, подключатся крупные группы мышц – ноги.

Есть блоки упражнений, направленные на удержание равновесия, суставная гимнастика и упражнения, направленные на укрепление стабилизаторов позвоночника.

В конце тренировки, завершающим этапом будет релаксация. 

Чего ожидать от тренировок:

  • Укрепление мышечного корсета
  • Создание правильной осанки
  • Предупреждение защемления нервных окончаний
  • Снятие болевых ощущений
  • Благотворное и умиротворительное воздействие на нервную систему

 Кому подойдут тренировки Body Balance?

  1. Тем, кто предпочитает тренироваться спокойно и больше проводить время в статике, так же, такие тренировки подходят гипертоникам.
  2. Тем, у кого нет нарушений в работе опорно-двигательной нервной системы
  3. Тем, кто хочет придать больше эластичности мышцам, так же растяжение фасций благотворительно ведет к дальнейшим тренировкам, направленным на рост мышечной массы.
  4. Тем, кто хочет соединить тело и дух. Наладить связь между мозгом и мышцами.
  5. Тем, кто хочет освободить свою голову от мыслей и привести свое тело и разум в порядок.

 В ходе тренировок вы избавитесь от негативных эмоций, очистите разум и научитесь контролировать и регулировать дыхание, а это поможет не только при тренировках в тренажерном зале, но и в повседневной жизни.

В нашем оздоровительном комплексе занятия проходят под руководством опытных инструкторов по фитнесу.

Длительность - 55 минут.

Для всех уровней подготовки.

Расписание занятий "Body Balance"
Запись на экскурсию по фитнес-центру
Отправляя форму, я даю согласие на обработку персональных данных.
Перезвоните мне
Отправляя форму, я даю согласие на обработку персональных данных.
Фитнес день
Отправляя форму, я даю согласие на обработку персональных данных.