+7 (812) 244-70-07

Перезвоните мне

COMBO

COMBO — это комбинированные занятия с чередованием силовой и аэробной нагрузки. Направлены на улучшение состояния сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем, улучшение скорости обмена веществ, снижение лишнего веса.

(II) Interval Class – урок высокой интенсивности с чередованием интервалов степ-аэробики и силовой нагрузки.

Продолжительность - 55 мин.

 

(I)-(II) Step-n-Sculp - урок, сочетающий аэробную и силовую нагрузку с использованием степ-платформы и силового оборудования. Первая половина урока - Step 1, вторая - силовой класс для основных мышечных группы.

Продолжительность - 55 мин.

 

(*) Fit Ball - урок с использованием специального гимнастического мяча – сочетание гимнастики, благотворно влияющей на вестибулярный аппарат и позвоночник и силовых упражнений на основные группы мышц.

Продолжительность - 55 мин.

 

(I)-(II) BOSU – уникальная функциональная тренировка баланса и координации в сочетании с силовыми упражнениями с собственным весом тела. Занятие проводится с использованием платформы-полусферы.

Продолжительность - 55 мин.

 

(I)-(II) Функциональный тренингэффективная многофункциональная тренировка. Одно из самых энергоемких занятий, с использованием разнообразного силового оборудования.

Продолжительность - 55 мин.

 

(II)  BODY SKILLS (Функциональный тренинг) - высокоэффективная интенсивная тренировка с собственным весом тела, без использования дополнительного оборудования, включающая в себя упражнения, при которых одновременно работают все мышечные группы. Рекомендуется для высокого уровня подготовленности.

 

Условные обозначения уровней сложности уроков:
(0) - начальный уровень.
(I) - средний уровень.
(II) - продвинутый уровень, для подготовленных.
(*) - любой уровень подготовки

Подписка на новости и акции:

На Ваш e-mail регулярно будут приходить новости и события клуба

 

А еще вы можете следить за новостями клуба в соц. сетях:

vk s   fb s   inst s2   tw s   ok s   yt s

ООО "ТАУРАС-ФИТНЕС" Copyright © 2017