+7 812 317-72-49

Перезвоните мне

AERO

(0) INTRO - вводный урок, включающий в себя комментарии инструктора по форматам групповых программ, изучение базовых элементов упражнений. Рекомендуется после прохождения функциональной диагностики врача, но перед посещением любых групповых занятий.

Продолжительность - 45 мин.

 

(0) Step & Aero 0 - урок, включающий в себя разучивание и соединение базовых шагов классической  и степ-аэробики в простые комбинации.

Продолжительность урока 45 мин.

 

(*) Aero Dance – урок, состоящий из разучивания и соединения в оригинальные комбинации модифицированных базовых шагов классической аэробики и танцевальных движений.

Продолжительность 55 мин.

 

(I) Step 1 – урок включает в себя комбинации из базовых шагов степ-аэробики и их более сложные вариации. Рекомендуется для тех, кто освоил уровень Step & Aero 0.

Продолжительность - 55 мин.

 

(II) Step 2 - урок включает в себя усложненные комбинации шагов и хореографию, соединенную в оригинальные связки с использованием степ-платформы. Рекомендуется для тех, кто освоил уровень Step 1.

Продолжительность - 55 мин.

 

(*) Cyclе – высокоинтенсивная тренировка на стационарных велосипедах. Дает быстрый ощутимый результат и массу положительных эмоций! Эффективность класса заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорении процесса снижения веса.

Продолжительность - 45 мин.

 

(II) Taibo – высокоинтенсивное аэробное занятие с элементами английского, таиландского бокса и кикбоксинга. Урок направлен на укрепление всех мышечных группы, тренировку сердечно-сосудистой системы, сжигание жира.

Продолжительность - 45 мин.

 

Условные обозначения уровней сложности уроков:
(0) - начальный уровень.
(I) - средний уровень.
(II) - продвинутый уровень, для подготовленных.
(*) - любой уровень подготовки

Подписка на новости и акции:

На Ваш e-mail регулярно будут приходить новости и события клуба

 

А еще вы можете следить за новостями клуба в соц. сетях:

vk s   fb s   inst s2   tw s   ok s   yt s

ООО "ТАУРАС-ФИТНЕС" Copyright © 2017