+7 (812) 244-70-07

Перезвоните мне

AERO

  • 33
  • Aero11b
  • Aero12b

    (0) INTRO - вводный урок, включающий в себя комментарии инструктора по форматам групповых программ, изучение базовых элементов упражнений. Рекомендуется после прохождения функциональной диагностики врача, но перед посещением любых групповых занятий.

    Продолжительность - 45 мин.

     

    (0) Step & Aero 0 - урок, включающий в себя разучивание и соединение базовых шагов классической  и степ-аэробики в простые комбинации.

    Продолжительность урока 45 мин.

     

    (*) Aero Dance – урок, состоящий из разучивания и соединения в оригинальные комбинации модифицированных базовых шагов классической аэробики и танцевальных движений.

    Продолжительность 55 мин.

     

    (I) Step 1 – урок включает в себя комбинации из базовых шагов степ-аэробики и их более сложные вариации. Рекомендуется для тех, кто освоил уровень Step & Aero 0.

    Продолжительность - 55 мин.

     

    (II) Step 2 - урок включает в себя усложненные комбинации шагов и хореографию, соединенную в оригинальные связки с использованием степ-платформы. Рекомендуется для тех, кто освоил уровень Step 1.

    Продолжительность - 55 мин.

     

    (*) Cyclе – высокоинтенсивная тренировка на стационарных велосипедах. Дает быстрый ощутимый результат и массу положительных эмоций! Эффективность класса заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорении процесса снижения веса.

    Продолжительность - 45 мин.

     

    (II) Taibo – высокоинтенсивное аэробное занятие с элементами английского, таиландского бокса и кикбоксинга. Урок направлен на укрепление всех мышечных группы, тренировку сердечно-сосудистой системы, сжигание жира.

    Продолжительность - 45 мин.

     

    Условные обозначения уровней сложности уроков:
    (0) - начальный уровень.
    (I) - средний уровень.
    (II) - продвинутый уровень, для подготовленных.
    (*) - любой уровень подготовки

    Подписка на новости и акции:

    На Ваш e-mail регулярно будут приходить новости и события клуба

     

    А еще вы можете следить за новостями клуба в соц. сетях:

    vk s   fb s   inst s2   tw s   ok s   yt s

    ООО "ТАУРАС-ФИТНЕС" Copyright © 2017