POWER

POWER – силовые классы в аэробном режиме, направленные на изменение формы тела, тренировки мышечной силы и выносливости. На занятиях используется силовое оборудование: гантели, резиновые амортизаторы, специальные штанги, степ-платформы и др.

(*)Super Sculpt - силовой класс для тренировки всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования и степ-платформы.  Продолжительность - 55 мин.

(*) Lower Body - силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного оборудования Продолжительность - 55 мин.

(*) Upper Body - силовой класс, направленный на тренировку мышц верхней части тела и брюшного пресса. Продолжительность - 45 мин.

(*)Power Press - урок направленный на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины. Продолжительность - 45 мин.

(|)-(||) Pump - силовой класс, направленный на тренировку всех основных групп мышц c использованием специальной штанги со сменными весами. Требуется подбор веса для каждой группы мышц. Продолжительность - 55 мин.

(*)BUMS+PRESS - силовой класс с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц и брюшного пресса. Продолжительность - 55 мин.

(|)-(||) Crazy Legs - силовой урок высокой интенсивности, направленный на проработку мышц ног и ягодиц в аэробном режиме без использования отягощений. Продолжительность - 55 мин.