(||) Interval Class – урок высокой интенсивности с чередованием интервалов степ-аэробики и силовой нагрузки. Продолжительность - 55 мин.

(|)-(||) Step-n-Sculp - урок, сочетающий аэробную и силовую нагрузку с использованием степ-платформы и силового оборудования. Первая половина урока - Step 1, вторая - силовой класс для основных мышечных группы. Продолжительность - 55 мин.

(*) Fit Ball - урок с использованием специального гимнастического мяча – сочетание гимнастики, благотворно влияющей на вестибулярный аппарат и позвоночник и силовых упражнений на основные группы мышц. Продолжительность - 55 мин.

(|)-(||) BOSU – уникальная функциональная тренировка баланса и координации в сочетании с силовыми упражнениями с собственным весом тела. Занятие проводится с использованием платформы-полусферы. Продолжительность - 55 мин.

(|)-(||) Функциональный тренинг – эффективная многофункциональная тренировка. Одно из самых энергоемких занятий, с использованием разнообразного силового оборудования. Продолжительность - 55 мин.

(II)  BODY SKILLS (Функциональный тренинг) - высокоэффективная интенсивная тренировка с собственным весом тела, без использования дополнительного оборудования, включающая в себя упражнения, при которых одновременно работают все мышечные группы. Рекомендуется для высокого уровня подготовленности.