AQUA

АКВААЭРОБИКА - занятия в бассейне, направленные на снижение веса и поддержания мышечного тонуса.

(*)  Aqua  Intro – программа для начинающих позволяет освоить технику базовых элементов и основных движений аквааэробики. Продолжительность - 45 мин.

(|)  Aqua  Sculpt – занятие направлено на проработку основных групп мышц: брюшного пресса, спины, ног и рук. Результат от тренировок достигается быстро. Продолжительность - 45 мин.

(|)-(||)  Aqua  Mix – занятие направлено на развитие силы основных групп мышц с применением  аква-гантелей, аква-нудлс и другого  оборудования. Продолжительность - 45 мин.

(|)-(||)  Deep  Aqua – оригинальные упражнения в воде с применением специальных перчаток. Продолжительность - 45 мин.

(|)-(||)  Aqua  Рower – занятие направлено на развитие силовой выносливости и координации с применением аква-гантель. Чередование  силовой и аэробной нагрузки. Продолжительность - 45 мин.

(|)-(||) Aqua noodles – занятие направлено на развитие аэробно-силовой выносливости,  гибкости и координации с использованием дополнительного оборудования - аква-нудлс. Продолжительность - 45 мин.

(|) Aqua  ABS – силовое занятие направлено на развитие мышц брюшного пресса и спины с использованием дополнительного оборудования: аква-пояса и аква-перчаток. Включает упражнения на растягивание.  Продолжительность - 45 мин.

(I)-(II) Aqua  Boots - занятие с применением специальных аква-ботинок, направленное преимущественно на развитие силы основных мышечных групп. Аква-ботинки, аква-пояса  и другое  оборудование поможет достичь желаемых результатов. Продолжительность урока: 45 мин