Групповые занятия

В фитнес-центре TAURAS-FITNESS (ТАУРАС-ФИТНЕС) представлено множество уроков самых разных направлений. Вы сможете выбрать себе занятие по душе и уровню подготовленности.

Условные обозначения уровней сложности уроков:

(0) начальный уровень.

(I) средний уровень.

(II)  продвинутый уровень, для подготовленных.

(*) любой уровень подготовки

Основные виды групповых занятий:

AERO - аэробные классы, способствующие достижению и поддержанию хорошей физической формы, снижению веса, а также развитию пластики тела, гибкости и музыкально-ритмической координации.

POWER – силовые классы в аэробном режиме, направленные на изменение формы тела, тренировки мышечной силы и выносливости. На занятиях используется силовое оборудование: гантели, резиновые амортизаторы, специальные штанги, степ-платформы и др.

COMBO — это комбинированные занятия с чередованием силовой и аэробной нагрузки. Направлены на улучшение состояния сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем, улучшение скорости обмена веществ, снижение лишнего веса.

Специализированные занятия — это низко-интенсивные занятия в сочетании с глубокой проработкой мышц и суставов, направленные на увеличение мышечной силы, выносливости, координации и баланса, а также на улучшение деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, на укрепление мышечного корсета с минимальной нагрузкой на позвоночник.

DANCE — танцевальные классы, направленные на создание гибкого и послушного тела, уменьшение лишней массы тела, укрепление мышц и суставов.

АКВААЭРОБИКА - занятия в бассейне, направленные на снижение веса и поддержания мышечного тонуса.

Тренажерный зал

Приходите на групповые занятия в аэробные залы TAURAS-FITNESS, выберите себе программу по вкусу и окунитесь в мир фитнеса!